لاغری با سرکه سیب در 1 هفته (معجزه لاغری سریع شما)

آیا مطالبی که از سرکه سیب برای لاغری گفته می‌شود حقیقت دارد؟

مرکز راهنما درمان با بررسی مطالبی در مورد «سرکه سیب برای لاغری» از منابع و سایت‌های داخلی و خارجی که به کرات بیان می‌شوند آنها را طبق اصل تغذیه و پزشکی به دو دسته مطالب درست و مطالب غلط طبقه بندی کرده که در ادامه به تعدادی از آنها اشاره شده است:

مطالب درست:

• در تحقیقی که روی گروهی از افراد که مصرف آنها به‌طور همزمان بود و همگی BMI  زیر 35 داشتند، به مدت 12 هفته با مصرف روزانه 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب رقیق شده انجام شد.  همه این افراد کاهش وزن 3-5 کیلوگرم را تجربه کردند.
• به دلیل اثر مستقیم سرکه سیب روی کاهش قندخون، مصرف سرکه سیب برای لاغری توسط خون افراد وابسته به انسولین باعث می شود که کنترل قند خون کاهش یابد و به شدت آن را کاهش دهد که خطرات جدی را می تواند به دنبال داشته باشد.
• مصرف روزانه سرکه سیب پس از مدتی باعث بهبود ازدیاد تریگلیسیرید در خون می‌شود.
• سرکه سیب در غلظت بالای 7٪ دارای سمیت سلولی است و برای لوله گوارش مضر می‌باشد؛ در حالی که خاصیت ضد باکتریایی آن در غلظت ۲۵٪ مشاهده شده است پس عملاً استفاده از آن به عنوان خوراکی که ضد باکتری‌های مضر باشد منطقی نیست.
• اگر سرکه سیب روزانه با دوز ایمن و رقیق شده مصرف شود می‌تواند با پتانسیل آنتی اکسیدانی بالایی که دارد از بیماری‌هایی مثل آلزایمر پیشگیری کرده و از رشد آنها جلوگیری می‌کند.
• سرکه سیب سرشار از ویتامین‌های گروه B و آنتی اکسیدان‌های گیاهی است.
• طبق تحقیقات انجمن دیابت آمریکا در سال ۲۰۰۴، مصرف سرکه سیب برای لاغری به طور قابل توجهی سطح قند خون بعد از غذا را کاهش می‌دهد.
• سرکه سیب در صورتی که بیش از دو هفته بدون شستشوی دهان مصرف شود می‌تواند باعث آسیب به مینای دندان‌ها شود.

مطالب غلط:

• سرکه سیب در درمان دیابت موثر است.
• سرکه سیب برای لاغری، فرد را به اندام دلخواهش خواهد رساند.
• به دلیل خاصیت ضد باکتریایی سرکه سیب برای لاغری مصرف آن باعث ضدعفونی لوله گوارش و بدن می‌شود.
• سرکه سیب باعث درمان افراد دارای فشار خون بالا می‌شود.
• مصرف سرکه سیب برای تصفیه خون و کلیه‌ها مفید است.
• اسید استیک موجود در سرکه سیب باعث خشکی پوست و شکننده شدن پوست‌های خشک می‌شود.

حتما توجه کنید: مصرف خودسرانه سرکه سیب برای لاغری، ممکن است عوارض خطرناکی را برای سلامتی شما به دنبال داشته باشد. حتی مصرف قرص های لاغری هم میتواند بسیار عوارض جبران ناپذیری داشته باشد.

چه افرادی می‌توانند در رسیدن به اندام ایده‌آل خود با سرکه سیب برای لاغری از آن استفاده کنند؟

• افرادی که اضافه وزن حقیقی دارند و BMI آنها زیر ۲۸ بوده و مبتلا به رفلاکس، دیابت، زخم معده و مری یا نارسایی‌های کلیوی نباشند می‌توانند با مقدار ۱۵ میلی لیتر ۲ قاشق غذاخوری در روز از آن استفاده کنند.

*نکته مهم: رقیق کردن سرکه سیب برای کاهش سمیت سلولی اسید استیک موجود در آن بسیار حائز اهمیت می‌باشد.

همچنین افرادی که دارای نفخ شکمی هستند یا دچار حالت تهوع می‌باشند، با مصرف سرکه سیب برای لاغری باعث تشدید حالات خود خواهند شد. بنابراین افراد دارای اضافه وزن‌های بالاتر با BMI بالای ۲۸ و دارای یکی از بیماری‌های زمینه‌ای، به هیچ وجه توصیه به استفاده از سرکه سیب برای لاغری نمی‌شوند.

در صورت مصرف سرکه سیب، فواید سرکه سیب برای لاغری چه میزان است؟

• از فواید سرکه سیب افزایش قند خون در حالت ناشتا و کمک به کاهش کلسترول خون در افراد با افزایش وزن خفیف می‌تواند باشد.
• بر اساس آخرین تحقیقات انجام شده، مصرف سرکه سیب برای لاغری در درمان دیابت موثر نیست و فقط می توان با مصرف آن از بروز دیابت پیشگیری کرد و علائم ناشی از افزایش قند خون را را کنترل کرد.

طریقه مصرف سرکه سیب برای چربی سوزی چگونه است؟

دیدگاه شما: کاش از اول می‌دونستم طریقه مصرف سرکه سیب برای لاغری چطوره.

• نحوه استفاده یا طریقه مصرف سرکه سیب برای لاغری بیشتر در رسیدن به لاغری باید طبق اصول خاصی باشد که کاهش وزن و لاغری یک روند زمان بر است.
• اگر به دنبال سرکه سیب برای لاغری هستید، باید بدانید مصرف به اندازه آن در زمان توصیه شده توسط سایت های معتبر پزشکی و آخرین مقالات، نهایتاً ۳۰ میلی لیتر در روز می‌باشد.
• توصیه شده که در وعده‌های قبل از شام و قبل از ناهار، هر بار به مقدار ۱۵ میلی لیتر (۲ قاشق غذاخوری) با ۲۰۰ سی سی آب رقیق شود بعد میل شود.

اما در صورت داشتن زخم معده یا سایر مشکلات معده و گوارش مثل رفلاکس، سرکه سیب برای لاغری شما می‌تواند مضر و خطرناک باشد.
باید از خود بپرسیم آیا روش تضمینی برای لاغری که واقعاً موثر باشد وجود دارد؟

حتما توجه کنید: مصرف خودسرانه سرکه سیب برای لاغری، ممکن است عوارض خطرناکی را برای سلامتی شما به دنبال داشته باشد.

چه کسانی از مصرف سرکه سیب برای لاغری منع می‌شوند؟

افرادی با بی‌ام‌آی بالای ۳۰ یا بیماری‌های زمینه‌ای مانند رفلاکس، دیابت یا کاستروپارزی (تخلیه دیر هنگام معده) توصیه به مصرف سرکه سیب برای لاغری نمی‌شوند.

روش جایگزین برای افرادی که نمی‌توانند از سرکه سیب برای لاغری استفاده کنند.

• آیا رسیدن به اندام دلخواه با روش اسلیو معده تضمینی است؟

طبق آخرین مقالات علمی انجمن چاقی و بیماری‌های متابولیک آمریکا، افراد با BMI معیار سنجش چاقی بالای عدد ۳۰، جز افراد با چاقی کلاس ۱ دسته‌بندی می‌شوند.
اما امروزه با پیشرفت تکنولوژی و علوم پزشکی، راه‌های تضمینی برای کاهش اضافه وزن و رفع چاقی وجود دارد تا از شر زمینه ساز همه بیماری‌های مفاصل و انواع سرطان‌ها یعنی چاقی خلاص شویم.

• یکی از راه‌های کاهش تضمینی اضافه وزن و رفع چاقی، استفاده از عمل لیزری اسلیو معده به روش لاپاراسکوپی است که امروزه از پیشرفته‌ترین تجهیزات برای انجام آن استفاده می‌شود.
  اما مطلبی که قابل توجه و حیرت انگیز است، تضمینی بودن کاهش اضافه وزن با این روش است؛ به طوری که مقالات معتبر بیان می‌کنند با این روش در زمان حدوداً ۶ ماه می‌توان تا ۸۱ درصد اضافه وزن خود را کاهش دهیم.
  به طور مثال اگر BMI یا شاخص توده بدنی شما ۳۵ باشد و قدی حدود ۱۶۰ سانتی‌متر داشته باشید با توجه به اینکه شاخص توده بدنی شما حداکثر باید ۲۵ باشد، وزن ایده‌آل شما ۶۴ کیلوگرم می‌باشد، یعنی می‌توانید ۲۶ کیلو از اضافه وزن خود را تا ۶ ماه بعد از عمل لاغری کاهش دهید.
  تایتل سی تی ای ۲